در حال بارگزاری ...
سبــد خرید من
0 محصول
سبد خرید شما خالیست!
میتواند برای مشاهده محصولات بیشتر به صفحات زیر بروید :
7 خوراکی بسیار مهم برای مطالعه قبل از امتحان

مغز به دلیل عملکرد چند جانبه‌اش برای سازماندهی بدن ما، میزان زیادی از مواد ورودی به بدن را مصرف می‌کند. می‌توان گفت کخ مغز به تنهایی 20% گلوکز، 35% ویتامین‌ها و مواد معدنی، 40% آب و حدود نیمی از چربی بدن را استفاده می‌کند.

بنابراین برای دوران مطالعه باید مواد غذایی دارای مقدار زیاد چربی، مواد مغزی، آب و کربن (گلوکز) در رژیم غذایی خود بگنجانید.

انواع مغزها

هر کدام از مغز‌ها به تنهایی پکیجی از مواد مغزی مناسب برای مغز انسان اند و علاوه بر این به راحتی با یکدیگر در یک کاسه‌ی آجیل به خوبی ترکیب می‌شوند. البته باید اشاره کنیم که بادام زمینی جزو حبوبات بوده و مغز به حساب نمی آید و به اندازه آن‌ها مواد مغزی هم ندارد. خواص برخی از مغزها را با هم مرور کنیم:

  • گردو
  1. بهبود فرایند دفع ضایعات مغز
  2. تسریع فرایند های ضد التهابی مغز
  3. پردازش و ذخیره اطلاعات سریع تر
  4. افزایش سطح سروتونین مغز
  5. رشد انتقال دهنده‌های عصبی
  6. ضد افسردگی

  • پسته
  1. غنی از آنتی اکسیدان ها
  2. منبع ویتامین B6
  3. پیشگیری از التهاب مغز
  4. بهبود خلق و خوی فرد

  • بادام
  1. افزایش دوپامین و آدرنالین در انتقال دهنده های عصبی
  2. تقویت حافظه
  3. کاهش سطح کلسترول
  4. بهبود مهارت های حل مسئله
  5. افزایش تمرکز
  6. تسکین پارکینسون

  • فندق
  1. غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E
  2. حاوی مقدار زیادی از اسید های چرب اشباع
  3. کاهش احتمال زوال عقل

  • بادام هندی
  1. غنی از آهن و روی
  2. منبع خوب منیزیم
  3. پیشگیری از اختلالات حافظه به دلیل کهولت سن
  4. تقویت حافظه

تهیه انواع مغزها، آجیل‌ها و خشکبار از سوپرمارکت آنلاین کوکوناد

سیب

سیب می‌تواند جا‌به‌جایی و حساسیت ادراک را بالا ببرد. سیب همچنین اضطراب و تنش را می‌کاهد. همچنین تحقیقات نشان داده که دانش آموزانی که در زمان نهار یک سیب می خورند در امتحان عصر نمره آنها 1.4 افزایش داشته اند.

ماست

ماست به تنهایی فعالیت مغز را بهبود نمی‌دهد، امّا به بهبود مشکلاتی کمک می‌کند که تامین کننده دیگر مواد مورد نیاز مغز اند. زیرا ماست خوب تخمیر شده‌ی پروبیوتیک باکتری های مضر معده را با باکتری های بهتری جایگزین می‌کند و علاوه بر آن برخی فراورده های مغذی دیگر نیز به بدن می‌رساند.

ماست و دیگر لبنیات با تاریخ روز در کوکوناد

زردچوبه

زردچوبه به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، محافظ مغز در برابر اختلالات عصبی ای چون حمله خواب، آلزایمر و تومورها است. علاوه بر این به حل مشکلات دیگری چون خستگی یا حتی سرطان نیز کمک می‌کند.

خرید زردچوبه از کوکوناد با ارسال رایگان

دانه کدو

دانه یا تخمه کدو با دارا بودن انواع چربی های مفید، به سلامت مغز کمک شایانی می کند.
همچنین مغز، در هنگام استرس مقدار زیادی روی مصرف می کند که تخمه کدو می تواند آن را به خوبی تامین کند و استرس را از شما دور کند.

علاوه بر این تاثیراتی دیگر چون پیشگیری از آلزایمر، تقویت تمرکز، افزایش قدرت ذهن و کمک به درمان افسردگی نیز دارد.

تهیه تخمه کدو از کوکوناد

شکلات تلخ

بخشد. بهتر از قهوه به رفع خواب آلودگی منجر می شود و به بهبود حافظه و مهارت حل مسئله نیز کمک میکند.

بهترین شکلات ها از برند های معروف داخلی و خارجی در کوکوناد

تخم مرغ

تخم مرغ منبع جایگزین B12 برای گیاه‌خواران است و بدون آن امکان تولید انرژی برای بدن وجود ندارد. علاوه بر این مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی در هر تخم مرغ وجود دارد که باعث بهبود عملکرد مغز می شوند. از دیگر خواص تخم مرغ می‌ توان به کمک به رشد مغز، افزایش سطح هوشیاری و بهبود کلی ادراک اشاره کرد.

خرید تخم مرغ تاریخ روز از کوکوناد

دسته بندی ها
کالای اساسی
آرایشی و سلولزی
شوینده و بهداشتی
نوشیدنی ها
پکیج مناسبتی
چاشنی و افزودنی
حبوبات و غلات
کنسرو و غذای آماده
نان ، شیرینی و شکلات
لبنیات
پروتئین و منجمد
چای ، قهوه و دمنوش
آجیل و تنقلات
مواد پلاستیکی
خانه و آشپز خانه
پکیج های غذایی
میوه
فینگر فود
برندها